Apr 23, 2020

<閱讀筆記> 甘地教我的情商課

幾年前在Q公司,我和幾位同事嘗試了【公益閱讀俱樂部】,讓各自的書籍在公司內流轉,同時也將閱讀天數化為公益捐款,定期彙整用以幫助需要幫助的朋友。

這個嘗試只持續了半年,在我離職後,因書籍面交傳遞相對困難而不了了之。
然後我開始了另一種做法:【讓書去旅行】。

我把讀完而不需要保存的好書,送給有興趣想閱讀的朋友,朋友讀完可以留下,也可以再轉送給他們的朋友,讓一本書可以同時被很多人閱讀,既可傳遞朋友之間的情誼、分享收穫與感動,間接也幫我解決藏書空間不足的問題。實在是一舉數得。

感謝這幾年陸陸續續接手我的二手書的好朋友們。
#疫情期間閱讀筆記

你必須成為你希望看到的改變(洪仲清心理師推薦序)
  • 處理人與人之間的糾紛,常要以眼還眼,那就容易瞎了眼。因為那些負能量常常傳回來又傳回去,沒有人是贏家,常常在比誰輸得更慘而已。 
  • 甘地教我們,懂得寬容,是強者的特質。看到一個人的惡行,要跟我們如何對待這個人,清楚地劃分開來。 
  • 常常讓自己歸零與倒空,是再次蛻變的途徑。 
  • 謙遜是很好的一條道路,能在付出中慢慢放下自我,便有機會找到其實一直跟我們同在的真我。我們常常要在不完美之中,去展現某種接近完美的狀態。
  • 在愛的力量中自我接納,因跟自我和解而自由! 
本文:
  1. 要改變世界,先從改變自己開始。
  2. 愈是艱難的時刻,愈要將負面情緒轉化為前進的動力。
  3. 探索憤怒的源頭。唯有當你了解情緒的來源,你才能找到解決之道。關鍵在於,容許每個人有不同的觀點。真正的力量是了解其他人的觀點與原諒他人。
  4. 當你發現對你最重要的事物,並願意為其挺身而出,你就證明了自己的力量。
  5. 保有個人隱私是通往內在平靜之道。在繁忙到幾乎把我們吞噬的世界,找到能讓自己遁世的角落是很重要的。如果我們想追求成長,我們需要讓自己的生活沈澱下來、進行一些冥想和反省。經過一段個人時光的反思,才能以更深刻且有意義的方式與他人產生真實的連結。
  6. 停頓、反思、恢復。你需要做的,只是停下來,反芻自己的生活。
  7. 你的頭腦應該像一個開著許多窗戶的房間,你讓微風從四面八方湧入,但沒有任何人能把你吹走。
  8. 認識差異,就是改變的第一步。
  9. 關懷你的周圍,世界就會成為更美好的地方。
  10. 富裕能解決許多問題,但貪婪與缺乏憐憫卻創造出更多問題。
  11. 最好的教育幫助你處理關係和情感,教導人建立合作而非競爭的社會。
  12. 非暴力的五根柱子 -- 尊敬、理解、接受、欣賞、憐憫
  13. 與其尋找別人所犯的錯,我們需要回頭檢視自己。
  14. 如果我們渴望世界和平,就必須先找到自己內在的平靜。
  15. 如果我們最終要達到同樣目標,走不同的道路又有什麼關係呢?
  16. 你需要知道你的缺點,才能將缺點轉變成優點。你每天的目標就是比昨日更好。
  17. 當我們向他人張開雙臂,和平與希望就會來臨。人與人之間彼此連結,比孤軍奮戰更能蓬勃發展。我們太多人花時間保護自己的渺小宇宙,而忘記人無法憑一己之力展翅高飛,人類全體是息息相關的。
  18. 一個社會不能只用物質的標準來衡量,必須由它對所有人的愛和尊重的深度來衡量。
  19. 我們不是生來就完美,只能透過後天不斷學習,努力讓自己變得更好。
  20. 真正重要的是你信仰的力量,和你追求他們的意願。
  21. 幸福有更深一層的來源,它來自為所有人的和平與與正義而戰。