心簡單：尋找生活意義的法則 (Minimalism: Live a Meaningful Life)
- 追求有意義的生命不代表不能累積財富，但汲汲營營追求財富，必然無法帶人走向有意義的生活。
- 斷捨離--丟東西是第一步。清除生活的羈絆、擺脫周遭多餘的雜物，對生活重要的事，慢慢就會浮現。
- 我們不等於我們的東西、我們大於我們擁有的物品、我們的記憶不存在於床底下、我們的記憶存在心中而非物品中、某件對我們僅具紀念意義的物品，對其他人可能是很實用的、不願捨棄東西對於我們的心理跟情感都是負擔、舊照片可以掃描留存、想記得的物品可以拍照留念、放手讓人覺得不可思議地自在。
- 極簡是獲得快樂的工具，不靠物品，而是藉由生活來實踐生命的意義。極簡主義--是我們用來活出生命意義的工具，重點在找到對你而言最必要的事。擺脫不必要的物品，專注在最重要的事物上。藉著生活來尋求快樂、充實感與自由。
- 活出生命的意義是什麼意思？快樂必須向內求，必須藉由過著有意義的生活來達成。
有意義的生活涵蓋了五個層面：健康、人際關係、熱情、成長、貢獻自我。
- 「健康」是邁向有意義生活的最佳起點。飲食與運動是兩大要素。把食物當作營養，而非娛樂。
- 讓「人際關係」更好的三種方式：尋找很棒的新關係、改變現有的關係、改變自己。
評估現有關係--分為從主要關係、次要關係、邊緣關係；正面關係、中性關係、負面關係。聚焦在你的主要關係上。
- 我們無法改變身邊的人，卻可以選擇把誰留在身邊。有時候，即使是極為重要的關係，也必須放手。
- 共同點讓一份關係得以維繫，相異點讓關係更熱情刺激。一份良好的關係是共同點與相異點的良好綜合，達到確定性與變化性的美妙平衡。
- 絕佳關係的八大基本要素：愛、理解、信任、誠實、關心與尊重、支持、時間（活在當下與專注）、真誠。
- 「熱情」--職業 (job)、事業(career)、志業(calling)。 職業不能代表我，我們的身分認同應該是有意義的生活，而非賺取薪資的方式。
- 如果金錢不是你的目的，你想怎麼過你的人生？你上次覺得滿心興奮是什麼時候？什麼事能讓你的興奮持續得最長久？那可能就是讓你活得有意義的關鍵所在。熱情是一半熱愛、一半著迷；你每天喜歡做的事跟你著迷的事交會之處，就是你的熱情所在。
- 阻礙我們追求熱情的四大羈絆：身份、地位、確定性與金錢。
- 「個人成長」--持續做出改變，才能不斷成長。漸進式的改變，找到行動的力量，將滿足感與改變連結在一起可以驅動改變。漸次提高自己的標準、持續行動。把所有想改變的事從「應該做」換成「必須做」，這是成敗的關鍵，是創造行動力量的支點。生活中某項改變的完成，並不是旅程的終點。不斷提高標準，成長將讓你感覺活力無窮。
- 「貢獻自我」--為他人帶來貢獻。捐錢很好，但實際參與服務更令人心滿意足。給予即是生活，付出讓我們真正感覺到自己活著。只要動動腦，一定可以從貢獻的過程中找到樂趣。
- 找到方法把自己不喜歡的正面經驗（如吃蔬菜、每天運動、坐下來認真工作、在接受新挑戰的過程中成長） ，轉化為能讓自己享受其中的正面經驗，是長期改變生活的關鍵，更是長期快樂、充實而有意義生活的敲門磚。
