- 卓越是每天努力下的產物。然而，也不是每天都能成為奪金的閃亮日子，辛苦也是生活的一部份。
Rule 1: A champion sets a "Dream Big" vision 懷抱遠大夢想的願景
- 寫下你的願景、你真心想要成就的東西。和別人分享你的願景。
- 願景為每天的努力提供一個目標，一個讓你每天早上起床做事的原因。願景要能激勵自己。
- 問問你的員工：接下來一兩年，你在職業上的夢想是什麼？你想要成就什麼？你預期自己的角色將如何轉變？
- Attitude. Action. Achievement.
- 問問自己還能多做些什麼？ What else can I do?
- 態度決定你的成就。設法得到成就，而不是獎牌。
- 在雇用的過程中，第一眼看的通常是履歷表。一張履歷表可以列出一個人的成就與成功，但鮮少能說出他是怎麼達到那些成就的，當失敗到來，他會如何反應？當期限屆至，他會如何幫助他人？和他共事有多好玩？
- 有時候，生活的安全感讓我們甘於保持現狀，但是，如果你想朝著自己追尋的夢想踏出下一步，你需要更勇於冒險。
- 改變行為，改變你看待自己的方式（mental image）。
- 一切從短期目標開始。運用視覺提示（如告示牌）。
- 在邁出大步的過程中，先一小步一小步走。
- 目標是漸進，不是躍進。
- 擁有慣例，成功就會變成慣例。
- 在築夢的路上，你幾乎每天都必須投注心力。
- 在追求中注入使命感。
- 追求目標時，耐心是美德。成功需要堅持與韌性。
- 施加一點壓力，將會大有裨益。
- 回顧今天，讓明天更有收穫。
- 在多數領域中，成功來自合作關係，而非單獨行動。
- 建立一個可以幫助你的團隊。
- 聯繫那些想要幫助你的人。大部分人都想要幫忙，而你只需要開口要求。
- 找到能陪你共度難關的人。
- 遠離那些扯後腿的人。
- 幫其他人相信自己。
- 尋找這三種要素：指導、激勵、參與。
- 難熬的時候，說服自己保持專注。裝出興趣，裝到成真為止。
- 在通往目標與夢想的道路上，每個人都會遇到難熬的時候。關鍵在於，你必須先準備好一種興奮劑，幫助自己突破阻礙，並持續待在正軌上。
- 讓平淡的一天不再平淡。除了夢想，也要擁有其他興趣。
- 明白夢想以外的激勵方式。
- 激勵要即時，不要遲延。
- 激勵人心是一門藝術，不是科學。你不能透過威嚇來鼓舞。
- 該怎麼做？找到解決問題的方法、用挫折激勵自己。
- 試著走出舒適圈。
- 學習處理你的壓力。
- 想像失望帶來的好處。做為人類，我們似乎天生就會因為失望而嘮叨，但對於當天發生的好事，人們鮮少會花費一樣多的時間談論。
- 輪到你表現的時候，特別是初試啼聲，盡可能從那次經驗學到最多（表現收穫）。
- 倘若勝利沒有到來，至少一定要從經驗中得到一些往後可以供你運用的東西。
- 科學家告訴我們，大腦無法分辨真實事件與我們想像出來的事件。
- 享受當下，你會表現得更好。試著去享受你得到的機會。結果是無法預料的，但如果你能夠心懷雀躍面對一個機會（而非恐懼），你的表現一定會讓你比較滿意。
- 在人生中，我們需要定期重新投入自己。我們需要重新思考自己是誰、自己在做什麼，還有為什麼。
- 追求未來，也要留心當下。
