Oct 12, 2014

理想的老後

雙十國慶連續假期第一天,和老公到信義誠品,跟愛書人一起湊熱鬧逛舊書拍賣會。


人山人海的會場得先排隊25分鐘才能入場(從安全的角度確實有必要控管入場人數,不然小小的場地一定會因過度擁擠而氧氣不足或消費者產生肢體碰撞跌倒等公安意外事故;但從行銷的角度來看,這種限制很容易讓消費者產生不理性搶購行為,想說既然折扣低,好不容易排隊入場,當然不能空手而回)。自詡為理性消費者的我們夫妻倆,在人群與書海中浮沉穿梭一個多小時後,還是虛脫地抱回十二本書。

其中一本"理想的老後" ,是日本精神科醫師保坂隆的作品(原文為"人生の整理術"),他認為人生是一個「斷」、「捨」、「離」的過程,衣、食、住、行、人際關係、遊樂、金錢……,在不同的生命階段,對自己的意義都必須重新再做思考。

由作者出生於1952年(於60歲左右出版此書)來看,我大膽推測此書除了是他接觸到許多熟年暨晚年世代的心得,或多或少也是寫給作者自己以及同世代讀者的提醒,正好適合買來與爸媽分享。

這一兩年來,我對老年的議題特別感興趣,不單單只是因為媒體大幅報導社會高齡化議題,而是一種對生命的好奇--既然生老病死是每個人都會經歷的,那麼,我們要怎麼樣才能老得有品質?老得沒有遺憾?走過三十而立的黃金十年,即將步入不惑之年的我,對於人生下半場應該有什麼樣的計畫與行動,才能過更有意義的人生、才能夠無縫接軌到下一個階段,無憂而幸福地老去?

Quotes:
  • 唯有懂得捨棄不必要的東西,重新審視自己的生活方式,就能看清楚什麼對自己來說才是真正必要的!
  • 飲食保持八分飽,是維持健康的不二法門。人一過六十,只要七分飽就夠了。(基礎代謝率降低)。餐食減量之餘,品質更應該提升。
  • 不造成別人的困擾、不成為別人的負擔。
  • 「共度幸福時光」就是最棒的禮物。
  • 若想過著自由自在的晚年生活,基本上一定要學會獨處,享受一個人愉快的時光。
  • 在世的時候活得愉快,比往生後氣派的喪禮來得更有意義。
  • 老,是一種智慧的代名詞,因為這段時期是對自己的人生、對社會最有見識的時候。
  • 重新審視已站在山腰上的自己,以一期一會的心情重新審視自己的人生。(一期一會,視眼前的機會是一生一次的機會,竭盡全力做到最好。)
  • 能在人生最後發光發熱的人,一定是善於表達感謝的人。
  • 晚年是一種幸福!心境回歸簡樸,更能感受到最純粹的幸福。就算手上空無一物,也能感受到從容,那才是真正有力量的人生。
第五章P.198頁 Ending Note 部分,讓我想起【多桑的待辦事項】這部紀錄片,那是導演砂田麻美記錄父親砂田知昭在得知自己僅剩半年壽命後,一步步完成他所列出的「待辦事項」-- 包括和孫女玩耍、陪母親旅行、洗禮、對老婆說「我愛你」。當告別時刻來臨,砂田先生在臨終前一直說著「對不起」、「謝謝你」、「我愛你」三個再簡單不過的詞,給了所有觀眾一堂最寶貴的生命教育課。